terça-feira, 3 de novembro de 2015

A cura da Depressão pela natureza

1. Erva de São João

Erva de São João é um tratamento herbal popular para ligeira e moderada depressão.

Tem componentes químicos, como a hipericina e hyperforin que funcionam como um antidepressivo, bloqueando a recaptação de serotonina e receptores de serotonina.

Adicione uma ou duas colheres de sopa de hipericão secas para uma xícara de água quente e deixar em infusão por 10 minutos.

Coe e beba este chá duas vezes ao dia. Siga esta rotina regularmente para levantar o seu humor.

Como alternativa, você pode tomar 300 mg de suplemento de Erva de São João três vezes por dia.

Consulte um médico antes de iniciar o uso regular de Erva de São João.

2. Cardamomo

Cardamomo pode ajudar a desintoxicar o corpo e a rejuvenescer as células, por sua vez ajuda a melhorar o seu humor e tratar a depressão.

Adicione meia colher de chá de cardamomo em pó para uma xícara de água morna ou leite. Beba uma vez ao dia.

Você também pode adicionar algumas gotas de óleo de cardamomo para sua água de banho.

Mergulhe-se neste banho cheio de aroma edificante durante 30 minutos diariamente.

3. Noz-Moscada

Noz-moscada funciona como um tônico cerebral e ajuda estimular o seu cérebro, eliminar a fadiga e o estresse e melhorar o seu humor.

Misture 1 / 8 de colher de chá ou uma pitada de noz-moscada em pó em uma colher de sopa de suco de groselha indiana.

Beba isso duas vezes ao dia para acalmar a mente e aliviar a depressão.

Não tome noz-moscada crua, em grandes doses, tem efeitos psicoativos.

4. Açafrão

Açafrão é rico em carotenóides e vitaminas do complexo B que ajudam a aumentar os níveis de serotonina e outras substâncias químicas no cérebro.

De fato, um estudo publicado no Journal de Etnofarmacologia descobriu que açafrão pode ser tão eficaz como a fluoxetina (Prozac) na redução leve a moderada depressão.

Tome 15 mg de extrato seco de açafrão duas vezes diariamente para combater a depressão.

Você também pode usar um pouco de açafrão para cozinhar, em milk-shakes ou vitaminas.

5. Castanha de Caju

Sendo rico em vitamina C, o caju estimula o sistema nervoso.

Além disso, a riboflavina presente na castanha de caju aumenta a energia para que você possa se sentir ativo e alegre.

Outros nutrientes úteis no Caju que ajudam a combater a depressão são de triptofano, magnésio e vitamina B6.

Adicione uma colher de chá de pó de castanha de caju a um copo de leite morno. Beba uma vez ao dia.

Você também pode comer um punhado de castanha de caju torrada seca como um lanche saudável para levantar o seu humor

6. Óleo de Peixe

Estudos descobriram que pessoas com depressão geralmente têm baixa ingestão de ácidos graxos ômega-3.

Óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, que são necessários para o funcionamento de um cérebro normal e é altamente recomendados para pessoas com depressão.

Tome um suplemento diário de óleo de peixe para combater a depressão.

Suplementos de óleo de peixe são vendidos em lojas de produtos naturais, drogarias, mercearias e on-line.

Consulte um médico para a dosagem adequada.

Como alternativa, você pode comer peixe de água fria como salmão, sardinhas e anchovas que são ricos em ácidos graxos ômega-3.

Produtos de linhaça e soja também são boas fontes de ácidos graxos ômega-3.

7. Maçãs

Maçãs contêm altos níveis de vitamina B, potássio e fósforo.

Todos estes nutrientes ajudam seu cérebro a reparar células nervosas danificadas para melhorar o seu funcionamento, por sua vez, ajudando a combater os sintomas da depressão.

Corte uma maçã e colocoque em um liquidificador ou espremedor para extrair o seu suco.

Adicione o suco de maçã e uma colher de sopa de mel para uma xícara de leite morno.
Beba isto duas vezes por dia.

Além disso, você pode comer uma maçã diariamente para evitar a depressão.

8. Mel

O açúcar natural presente no mel ajuda a combater os baixos sentimentos de depressão.

Além disso, mel pode relaxar os nervos desgastados.

O aminoácido chamado triptofano presente no mel induz o sono, que pode ajudar quando a depressão te impede de dormir de modo adequado.

Suavemente esmague 5 a 10 amêndoas e misture com uma colher de sopa de mel.

Coma uma colher de chá duas vezes por dia, uma vez de manhã e outra vez antes de ir para a cama.

Misture uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pó de ginseng.

Adicione uma xícara de água quente a esta mistura e deixe descansar por cinco minutos. Beba duas vezes por dia.

9. Aspargos

Aspargos contém vários compostos poderosos que podem ajudar a levantar o seu ânimo e combater vários sintomas da depressão.

O conteúdo alto de folato presente em aspargos melhora o funcionamento do cérebro, enquanto a vitamina E ajuda a deixa-lo de bom humor.

Além disso, o triptofano presente no espargos produz serotonina no cérebro que estabiliza o humor.

Para combater a depressão, coma aspargos fresco, grelhado ou cozido no vapor de três ou quatro vezes por semana.

Você também pode tomar metade ou uma colher de chá de raiz de aspargo em pó com um copo de água diariamente, para combater a depressão.

10. Frango

Baixos níveis de vitamina B6 podem contribuir para a depressão.

O corpo precisa de vitamina B6 para melhorar o humor neurotransmissores como serotonina e dopamina.

Você pode obter a quantidade necessária de vitamina B6 do frango. Há 0,5 mg da vitamina em apenas 3 medidas de frango.

Frango é melhor para você quando cozidos no forno ou frito com seus vegetais favoritos.

Você também pode comer uma tigela de sopa de galinha.

Evite comer a pele ou o frango frito, que pode causar outros problemas de saúde.

Coma frango duas ou três vezes por semana.

Junto com estes remédios, faça algumas coisas práticas para levantar o seu humor como descanso o suficiente, evite comidas e abstenha- se de álcool.

Faça exercícios diários, socialize-se, ria e pense nas coisas que te fazem feliz.

Se a depressão persistir ou fizer você se sentir como se a vida não é digna de ser vivida, consulte um médico imediatamente.

fonte:
http://beleza.blog.br/beleza-estetica/1467-20-incriveis-remedios-caseiros-para-depressao-2015

segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Terapia do limão para desintoxicação!

Desintoxicando-se : com a Terapia do limão

Segundo a química e cientista Conceição Trucom, a melhor maneira para desintoxicar o

corpo é com a Terapia do Limão.

Foi mostrado neste livro o roteiro de sete estágios da doença, elaborado pelo Dr. John Henry Tilden, que o início de todas as doenças é a intoxicação. Por isso, é importante seguir um programa de desintoxicação tomando sucos desintoxicantes e fazendo a Terapia do Limão.

As terapias podem ser de 5, 7, 9,11 ou 19 dias

As tomas são sempre em jejum vinte minutos antes da primeira refeição.

Caso seja a primeira vez, aconselho iniciar uma terapia de 5 ou 7 dias.

Passar uma semana e fazer outra um pouco mais longa até sentir-se bem.

Depois disso você deve fazer um exame de sangue e verificar o pH que deve ficar entre 7,35 e 7,45.

O mapa abaixo foi elaborado pela Doutora Conceição Trucom e a quem quiser ou

precisar de maiores informações sobre o limão ou sobre a terapia, aconselho a leitura do

seu livro "O Poder de Cura do Limão".

Dia /Limões = ml do suco fresco Dia /Limões = ml do suco fresco

1º 1 = 30 ml 11º 9 = 270 ml

2º 2 = 60 ml 12º 8 = 240 ml

3º 3 = 90 ml 13º 7 = 210 ml

4º 4 = 120 ml 14º 6 = 180 ml

5º 5 = 150 ml 15º 5 = 150 ml

6º 6 = 180 ml 16º 4 = 120 ml

7º 7 = 210 ml 17º 3 = 90 ml

8º 8 = 240 ml 18º 2 = 60 ml

9º 9 = 270 ml 19º 1 = 30 ml

10º 10 = 300 ml 20º 0 = FIM

Obs.: os limões devem ser frescos e não devem ser adoçados ou diluídos.

Limpeza intestinal - clister

Como fazer um clister em casa e quais os benefícios.

Para fazer um clister de limpeza em casa é necessário comprar um kit de enema na farmácia, pelo preço médio de 60 reais, e seguir os seguintes passos:

Montar o kit de enema ligando o tubo ao depósito de água e à ponta de plástico;
Encher o depósito do kit de enema com 1 litro de água destilada a 37ºC;
Abrir a torneira do kit de clister e deixar escorrer um pouco de água até que todo o tubo esteja preenchido por água;
Pendurar o depósito de água, pelo menos, a 90 cm do chão;
Lubrificar a ponta de plástico com vaselina ou azeite de oliva;
Adotar uma destas posições: deitado de lado com os joelhos dobrados ou deitado de barriga para cima com os joelhos dobrados em direção ao peito;
Introduzir suavemente a ponta no ânus em direção ao umbigo, não forçando a inserção para não causar ferimento;
Abrir a torneira do kit para permitir a entrada de água no intestino;
Manter a posição e esperar até sentir forte vontade de evacuar, geralmente entre 2 a 5 minutos;
Repetir o clister de limpeza 3 a 4 vezes para limpar completamente o intestino.

Kit para clister

Posição para fazer o clister

Forma de Hidratação: Enemas são uma antiga forma de hidroterapia. Eles tem sido utilizados por centenas de anos para a limpeza do cólon . Enemas e irrigação do cólon costumavam ser os procedimentos de rotina nos hospitais. Existem muitos tipos de enemas utilizados para fins variados. Os enemas de café foram popularizados pela primeira vez por Max Gerson , autor do Livro "A Terapia do Câncer - Resultados de 50 casos" . Dr. Gerson foi pioneiro na terapia nutricional para o câncer e outras doenças, e obteve excelentes resultados através da combinação de enemas de café, alimentação vegetariana, sucos orgânicos e outros suplementos. Os enemas são uma parte importante da terapia do Dr. Gérson.

Motivos para o Enema: Nosso estilo de vida moderno trouxe a tona diversos problemas de saúde onde o diagnóstico em muitas vezes é vago. Doenças fisiológicas, tais como dores lombares inferiores , indigestão, flatulência , acidez, constipação crônica , síndrome do intestino irritável são amplamente apontadas como Diagnóstico. Além é claro de distúrbios psicológicos, como depressão, ansiedade, irritabilidade e etc. estes - juntamente com os nossos estilos de vida insalubres (alimentação, sedentarismo, nível de toxinas nos alimentos, produtos e etc.) - deram origem a doenças sistêmicas , como a obesidade , o envelhecimento mais rápido, câncer , artrite e desordens auto imunes, como a esclerose múltipla (MS) , a doença de Crohn , etc.

Algumas destes distúrbios têm sido associados a um cólon contaminado e falta de desintoxicação do organismo. Algumas experiências mostraram que os Enemas trouxeram benefícios nestes casos e ajudaram na manutenção da saúde do paciente.

A boa parte em relação ao nosso estilo de vida moderno é que Enemas não são mais considerados TABUS !

O uso de Enemas de café: Um fígado saudável pode ser conseguido através da utilização de enemas de café orgânico. Os enemas de café dilatam os dutos biliares permitindo que o fígado libere toxinas acumuladas.

As toxinas de matérias fecais e radicais livres difundem-se para o sangue e as células do corpo. Quando elas se acumulam pode desencadear doenças e envelhecimento prematuro.

Ao realizar o enema de café, a cafeína no café entra na veia hemorroidal chegando até o fígado, dilatando o canal biliar para expelir a bile tóxica para o intestino delgado e posteriormente eliminá-lo através do intestino grosso.

Quando todo o café foi absorvido no intestino, o cateter deve ser removido, e o café deve ser retido por 12-15 minutos antes de evacuar. É Importante saber , que enquanto o paciente retem o enema de café no seu cólon durante os 12 a 15 minutos recomendados , o fornecimento total de sangue do corpo passa através do fígado de três em três minutos (ou seja, quatro a cinco vezes no total), transportando os venenos contidos nos tecidos. Estes, são, então, libertados através dos canais biliares devido à estimulação da cafeína.

Benefícios do enema de café:

    Eliminação de materiais depositados no intestino
    Remoção de toxinas do corpo
    Pode aliviar dores de cabeça
    Pode aumentar o estado de alerta
    Pode aumentar a energia

Enema de Café Enema x Hirrigação do Cólon

Muitas pessoas perguntam sobre a diferença entre irrigação do cólon e enemas de café. O enema de café é destinado ao processo de desintoxicação do organismo, enquanto que a irrigação do cólon limpa o intestino e cólon.

Informações sobre as Terapias Alternativas: Milhares de pessoas utilizam-se de terapias alternativas em busca do equilíbrio e da saúde integral. Antes de iniciar qualquer terapia alternativa existem pontos a serem avaliados. Abaixo, temos informações que podem lhe ajudar na tomada de decisão em relação a qualquer produto ou prática alternativa para a sua saúde.

- Seja um consumidor informado: Pesquise e leve em consideração relatos de outras pessoas e bem como estudos relacionados à prática / produto que lhe interessa;

- Compartilhe as informações que você encontrou sobre a terapia com o seu médico;

- Busque sempre bons profissionais com experiência em terapias alternativas (a indicação é mais do que válida neste caso);

- Antes de usar qualquer suplemento dietético ou produto à base de plantas, certifique-se de estudar sobre os potenciais efeitos colaterais;

- Utilize apenas os tratamentos para a sua condição que tenham sido comprovadamente seguros. Nunca use um produto ou realize uma prática que não tenha sido provada, ou ainda nunca deixe de ir ao médico por fazer uso de terapias alternativas, pelo contrário, seu médido deve estar ciente das medidas e tratamentos que você está seguindo, e em conjunto avaliar os resultados e avanços atingidos.